? 招生问答
?
? 热门信息
?
·00318 公共政策学试题
·考前如何克服看书时出现的疲劳状态
·自考本科的优势
·自考生应如何选择专业?_华师自考
·自考问题集锦_华师自考
·什么是自考?_华师自考
·03707毛泽东思想邓小平理论复习资料
·大专毕业以后如何取得学士学位?
·入学后该如何选择专业呢?
·高等教育自学考试专业设置的学历层次...
? 推荐信息
?
·00318 公共政策学试题
·考前如何克服看书时出现的疲劳状态
·自考本科的优势
·大专毕业以后如何取得学士学位?
·入学后该如何选择专业呢?
·高等教育自学考试专业设置的学历层次...
·自考:姓名和身份证号有误怎么办?
·现在自考生受到社会的认可吗?
·自考相对统招有哪些优势?
·什么是高等教育自学考试?
招生问答
?
考前如何克服看书时出现的疲劳状态
作者:华南师范大学自考招生办 来源:http://www.hszk-edu.cn 时间:2014-11-09

??? 全国高等自学考试将举行,很多考生在抓紧时间复习时出现了心理疲劳现象,并纷纷寻找解除疲劳的良方。为此,一些有经验的考生将自己克服心理疲劳的有效方法介绍给其他考生分享。

??? 在考前复习阶段,常有一些考生反映:自己想复习,也有时间学习,只是一拿起书本就犯困,并伴有厌倦、烦躁的情绪。这是复习迎考过程中产生心理疲劳的具体表现。心理疲劳不像生理疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常,它的消除主要靠心理调节来实现。

??? 首先,要有明确的学习目的。动力来源于目的,只有树立正确的学习目的,才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明,学习目的明确与否,学习的动力有多大,对心理疲劳的影响极其巨大。

??? 其次,要培养浓厚的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系,并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此,培养自己的学习兴趣,是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣,学习才会有积极性、自觉性、主动性,才能使心理处于一种良好的竞技状态。

??? 第三,要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的,如果多次重复学习某门课程或章节内容,易使大脑皮层产生抑制,出现心理饱和,产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

??? 另外,如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳,就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果,反而加重了心理疲劳。这时候,考生不妨停止复习,可听听音乐、打打羽毛球,这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

?

华南师范大学自考咨询电话:020-66206860 ??? 15360462226
Q Q
1762001477????? 2278730628
华南师范大学自考报名地址:广州市天河区中山大道西55号华南师范大学

中心简介|入学流程|自考查询|证书查询|网上报名

Copyright ·2003-2013 华南师范大学自考 All Rights Reserved

报名地址:
1.华师自考招生办:广州市天河区华南师范大学石牌校区教工俱乐部108室。电话:020-89053062 值班电话:13060603084
2.海珠区招生办:新港西路135号,地铁中大站B出口 电话:020-89053062
3.版权所有:广州名展教育信息咨询有限公司
备案号:粤ICP备13015615号-5

点击这里给我发消息
扫一扫 关注微信